Tudo começou com a explosão das aulas de aeróbica,
inspiradas em Jane Fonda, depois as academias de musculação,
barras, pesos, muito peso, principalmente para os homens, demorou
até as mulheres aderirem a musculação, teve também a onda mais
tranqüila, aulas de yoga, meditação e por ultimo o pilates veio com
tudo.
Esse é um breve resumo do fitness brasileiro e dos modismos
pelo qual já passou, ai você se pergunta, o que esta por vir, qual o
futuro do exercício físico, o que irá mudar?
O que esta por vir não são maquinas milagrosas, que fazem
o exercício para você, mude seu conceito de futuro, pois o futuro
do exercício físico é fazer você resgatar o que a tecnologia fez você
perder, estamos falando da funcionalidade do seu corpo. Equilíbrio,
agilidade, flexibilidade, potencia, são algumas das capacidades
físicas funcionais que você utiliza todos os dias, por exemplo quando
você brinca com seu filho, prática algum hobby, nos momentos de
lazer e até mesmo no seu trabalho ou lazer, mas que eram pouco
lembradas até pouco tempo atrás nas academias convencionais.
O futuro se chama treinamento funcional, que pode ser
explicado rapidamente como um método de treinamento que
envolve diversas capacidades físicas, através de um programa de
condicionamento global, treinando seu corpo como um todo, sem
isolar músculos específicos, e sim pensando em movimentos bem
executados, como empurrar, puxar, saltar, e outros, movimentos que
com certeza você irá precisar em algum momento do seu dia-dia.
Outra característica importante do treinamento funcional é
fortalecer a região do “core”, este termo é utilizado para definirmos
o centro de força do corpo humano, que envolve a musculatura da
região abdominal, lombar e pélvica, esta musculatura é responsável
por gerar força para a maioria dos movimentos que você faz,
absorver impactos, proteger órgãos internos e por fim estabilizar seu
tronco, ajudando a manter uma boa postura.
Este método de treinamento já é uma realidade nas grandes
cidades brasileiras e faz a cabeça de artistas e famosos, se difundiu
entre os freqüentadores das academias e se espalha por todo o
Brasil, em Blumenau quem trouxe a novidade foi o professor
especialista no assunto Geison Südel Müller, da G.S.M Personal
trainer, que buscou nos grandes centros do país a fundamentação
para aplicar o treinamento funcional com seus alunos.
“O treinamento funcional possibilita ao aluno uma grande variação
de exercícios, o que deixa o treino muito mais motivador, faz com
que você além de treinar, suar e queimar muitas calorias se divirta
e fique com vontade de voltar no outro dia, pois os exercícios são
compostos de desafios e estão diretamente ligados a realidade do
praticante.” Explica o professor especialista no assunto Geison Südel
Müller.
Por que o treinamento funcional é o futuro da malhação?
- O treinamento é feito pensando em você, conectado ao seu dia-dia.
- Aulas dinâmicas e motivadoras, ninguém merece trabalhar o dia
todo e ir para academia sofrer, seu treino deverá ser além de eficaz,
agradável de se praticar.
- Desafios como se equilibrar sobre uma bola, correr, saltar estão
sempre presentes, há superação em cada aula.
- Resultados rápidos, tanto estético como funcionais, você ficará de
bem com o espelho e ganhará como brinde um corpo mais funcional.
- Segurança e prevenção de lesões, pois o foco não está na sobre-
carga mas sim em movimentos bem executados.
“O treinamento funcional não é um modismo, ele veio para ficar,
pois seu conceito vem resgatar muitas coisas que se perderam com
o tempo e trazer uma alternativa a sociedade moderna, que busca
uma nova maneira de se exercitar. O treinamento funcional não
foi inventado da noite para o dia, foi adaptado do treinamento de
atletas olímpicos para as pessoas comuns, com os mais diversos
objetivos e está cientificamente muito bem embasado, ele é a
mudança mais significativa no fitness mundial dos últimos tempos,
este treinamento não veio para separar, veio para unir.” Completa o
professor Geison Südel Müller.
Ficou curioso de ver como são as aulas e saber mais sobre o assunto,
acesse o sitewww.gsmpersonal.com.br e veja diversos vídeos
e textos produzido pelo professor especialista em treinamento
funcional Geison Südel Müller
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